Terapi sürecinden en iyi şekilde yararlanmak, aktif katılım ve hazırlık gerektirir. 

Açık ve Dürüst Olun:

• Duygularınızı ve Düşüncelerinizi Paylaşın: Terapide ne kadar dürüst ve açık olursanız, terapistiniz size o kadar iyi yardımcı olabilir. Duygularınızı ve düşüncelerinizi saklamayın.

• Zorluklarınızı Anlatın: Yaşadığınız sorunları ve terapide neyi başarmak istediğinizi net bir şekilde ifade edin.

Aktif Katılım Gösterin:

• Soru Sorun: Terapistinizin söylediklerini anlamadığınızda veya daha fazla bilgiye ihtiyaç duyduğunuzda soru sormaktan çekinmeyin.

• Geri Bildirim Verin: Terapistinizin yaklaşımı veya seansların gidişatı hakkında geri bildirimde bulunun. Ne işe yarıyor, ne yaramıyor, bunu paylaşın.

• Randevulara Sadık Kalın: Seanslarınıza düzenli olarak katılın ve iptal etme alışkanlığından kaçının.

• Süreklilik Sağlayın: Terapinin zaman alabileceğini ve sürekli katılımın önemli olduğunu unutmayın.

Ev Ödevlerini ve Önerileri Uygulayın:

• Görevleri Yerine Getirin: Terapistinizin verdiği ev ödevlerini ve önerileri ciddiye alın ve yerine getirin.

• Pratik Yapın: Öğrendiğiniz yeni becerileri ve stratejileri günlük yaşamınızda uygulayın.

Terapistinizle İyi Bir İletişim Kurun:

• Açık İletişim: Terapistinizle açık ve dürüst bir iletişim kurun. Herhangi bir konuda rahat olmadığınızı hissediyorsanız, bunu paylaşın.

• Güven İlişkisi: Terapistinizle güvenilir bir ilişki kurmaya çalışın. Güven, terapinin başarısı için temel bir unsurdur.